Emotional Freedom Techniques (EFT) også kendt som Tapping, er en kraftfuld selvhjælpsmetode, der fokuserer på dit velbefindende og frigør dig følelsesmæssigt.
EFT er en innovativ teknik, der kombinerer bl.a.:
- Traditionel kinesisk medicin (meridianlære)
- Positiv psykologi
- Gestaltterapi
EFT er effektiv til at bearbejde både mentale, følelsesmæssige og fysiske udfordringer ved at
- Sende beroligende signaler til hjernen
- Hjælpe sindet med at forstå, at du er i sikkerhed
- Bearbejder forstyrrelser i kroppens energisystem (meridianbanerne)
- Reducere negative følelser og ubehag
Der er store fordele ved EFT
- Hurtige og markante resultater
- Anvendelig i mange situationer
- Nem at lære og praktisere selv
Med EFT kan du adressere et bredt spektrum af personlige udfordringer, blandt andet
- Angst, depression og stress
- Selvdestruktiv adfærd og selvmodstanker
- Negative og devaluerende udtalelser om sig selv
- Afhængighed
- Skyld og skam
- Traumer
- Kroniske smerter
- Ordblindhed
- “Mentale blokeringer” på f.eks. matematik, skrivning os.
- Overvægt
- Fysiske sygdomme
- Fobier
- Relationsproblemer
- Økonomiske bekymringer
EFT kan også kaldes akupunktur uden nåle
EFT involverer let banken på specifikke punkter på kroppen, hvilket fungerer som en form for følelsesmæssig akupunktur uden brug af nåle. Denne proces:
- Afbryder stressresponsen
- Genetablerer balance og energi
- Ændrer hjernens informationsbehandling
- Reducerer følelsesmæssigt ubehag uden at slette minder
Lettilgængeligt selvhjælpsværktøj
Jeg tilbyder personlig vejledning i EFT-teknikker, så du kan:
- Opnå en krop, du har det godt i
- Manifestere overflod og velvære
- Forbedre dine relationer
- Udvikle et positivt forhold til dig selv